私人健身教練

軟件類別：系統(tǒng)工具
軟件大小：31.07MB
更新時(shí)間：2025-04-23T18:23:51
軟件版本：3.20.1109
軟件語(yǔ)言：中文
廠商：Leap Fitness Group
軟件等級(jí)：

安卓版下載

評(píng)分：

7.6分

好評(píng)：259

差評(píng)：2

應(yīng)用介紹

這款專為健身愛(ài)好者打造的在線訓(xùn)練軟件——私人健身教練，提供個(gè)性化的健身計(jì)劃與科學(xué)指導(dǎo)，幫助您實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)，無(wú)需任何器械，隨時(shí)隨地都能開(kāi)始鍛煉，適合各個(gè)健身水平的人群。依據(jù)用戶的體能數(shù)據(jù)和健身目標(biāo)，制定專屬訓(xùn)練計(jì)劃，視頻教程詳盡解析每一個(gè)動(dòng)作，確保正確執(zhí)行，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。

私人健身教練app使用教程

1、首次應(yīng)用軟件先別急著制定目標(biāo)，點(diǎn)擊界面左上角三橫；

2、下拉選擇設(shè)置；

3、先將性別和出生年份調(diào)制好再說(shuō)；

4、然后回到訓(xùn)練計(jì)劃窗口，根據(jù)平時(shí)運(yùn)動(dòng)情況；

5、制定每周目標(biāo)，例如每周的訓(xùn)練天數(shù)和每周開(kāi)始訓(xùn)練的日子，建議每周至少進(jìn)行三天訓(xùn)練以獲得更好的效果；

6、然后將界面下翻找到初級(jí)課程，如腹部初級(jí)；胸部初級(jí)、手臂初級(jí)等；

7、之后每天根據(jù)運(yùn)動(dòng)介紹，按時(shí)按量訓(xùn)練即可。

私人健身教練app功能

1、【海量免費(fèi)課程，真人視頻教學(xué)】

從0基礎(chǔ)到大神級(jí)，瑜伽、Hiit或者肌肉訓(xùn)練各種類型項(xiàng)目應(yīng)有盡有。每個(gè)課程都會(huì)標(biāo)注時(shí)長(zhǎng)、強(qiáng)度和燃脂，可以根據(jù)各自需求自由選擇課程進(jìn)行健身訓(xùn)練；

2、【身體測(cè)評(píng)，量身定制健身計(jì)劃】

根據(jù)自己的能力選擇合適的訓(xùn)練強(qiáng)度，選擇對(duì)自己身材的評(píng)價(jià)以及理想的身材，【私人健身教練】將會(huì)根據(jù)你的身體測(cè)評(píng)為你量身定制一套訓(xùn)練計(jì)劃，省去一大筆私教費(fèi)；

3、【運(yùn)動(dòng)小分隊(duì)，一起完成訓(xùn)練任務(wù)】

一個(gè)人健身很無(wú)聊？【私人健身教練】貼心為你組建運(yùn)動(dòng)小分隊(duì)吧！與隊(duì)友互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)，一起瘦身，一起變美，一起完成堅(jiān)持訓(xùn)練14天的任務(wù)；

4、【千萬(wàn)人的互動(dòng)社區(qū)，分享健身樂(lè)趣】

社區(qū)曬動(dòng)態(tài)，曬出努力和正能量，分享健身進(jìn)展和成果，交流健身體驗(yàn)，相互競(jìng)逐比拼，相互鼓勵(lì)學(xué)習(xí)，讓健身不再孤獨(dú)乏味，獲得源源動(dòng)力；

5、【記錄跑步，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)配速】

可以用GPS功能自動(dòng)記錄時(shí)間，距離，可以在地圖上查看你當(dāng)前位置和路線，記錄跑步，根據(jù)用戶體質(zhì)，計(jì)算燃燒的卡路里，速度。

私人健身教練app常見(jiàn)問(wèn)題

問(wèn)：私人健身教練APP如何定制個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃？

答：在注冊(cè)時(shí)填寫個(gè)人基本信息和健身目標(biāo)，系統(tǒng)將為你推薦合適的訓(xùn)練計(jì)劃。

問(wèn)：如何在私人健身教練APP中記錄訓(xùn)練進(jìn)度？

答：每次訓(xùn)練結(jié)束后，可以在APP中記錄你的感受和進(jìn)展，系統(tǒng)會(huì)據(jù)此調(diào)整后續(xù)計(jì)劃。

問(wèn)：私人健身教練APP是否收費(fèi)？

答：基礎(chǔ)功能免費(fèi)，部分高級(jí)功能和個(gè)性化服務(wù)可能需要購(gòu)買會(huì)員才能使用。

問(wèn)：私人健身教練APP是否支持離線使用？

答：部分功能如視頻教程需要聯(lián)網(wǎng)使用，但基本訓(xùn)練計(jì)劃可以離線查看。

私人健身教練app更新日志

v1.3.3版本

小瑕疵修正與優(yōu)化。

特別信息

2025-04-23T18:23:51

私人健身教練是一款專為追求健康生活的人群設(shè)計(jì)的應(yīng)用程序。它提供個(gè)性化的健身計(jì)劃和飲食建議，由專業(yè)教練定制。無(wú)論是增肌、減脂還是塑形，都能找到適合自己的訓(xùn)練方案。應(yīng)用程序內(nèi)含豐富視頻教程，確保動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，避免運(yùn)動(dòng)傷害。讓你在家也能享受到專業(yè)級(jí)的健身體驗(yàn)。

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